肺怎樣保養(yǎng)和鍛煉
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肺部保養(yǎng)方法主要就是注意不要吸煙，平時(shí)盡量不要到空氣污染比較嚴(yán)重的環(huán)境中，必要時(shí)候還需要戴著口罩，避免吸入一些不良的灰塵。
平時(shí)要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，比方說進(jìn)行慢跑、打球跳舞等等，也要注意保證良好的飲食習(xí)慣，不要吃一些刺激性食物，也不要吃太咸的食物，同時(shí)注意不要過度熬夜。平時(shí)可以經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，也有利于肺部鍛煉。
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