那個(gè)彈簧臂力器鍛煉哪幾個(gè)部位
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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彈簧臂力器是鍛煉手臂肌肉、胸肌和背闊肌的肌肉，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般至少堅(jiān)持一個(gè)月，才能夠見到明顯的效果。使用時(shí)一定要注意選擇適合自己體能級(jí)別的臂力器，以免出現(xiàn)肌肉拉傷。
彈簧臂力器，主要練習(xí)三角肌、肱二頭肌，特別是三角肌前束。鍛煉方法要正確，最好找正規(guī)的健身教練指導(dǎo)，這樣能夠起到很好的強(qiáng)健肌肉的作用。
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