運動完渾身疼怎么緩解
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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運動完出現(xiàn)有渾身疼痛的情況，主要考慮是有肌肉的酸痛，可以選擇進行局部的熱敷和按摩等來幫助進行緩解。
其次，也可以適當?shù)膽?yīng)用活血的藥水，例如紅花油，可以起到消炎止痛的作用。
注意盡量不要過度的運動，可以適當?shù)倪M行休息，運動的時候不要一次性運動量太大，逐漸的增加運動量就會緩解渾身疼痛。
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