氣機不暢的鍛煉法
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
查看其他語音
一般氣機不暢，會出現(xiàn)胸悶氣短，發(fā)憋、肋脹滿疼痛，生氣，有的還會出現(xiàn)打嗝或者不能正常排氣，一般與肝郁氣滯有關(guān)系，所以要疏肝理氣治療。
鍛煉方法需要拍打肝經(jīng)，肝膽經(jīng)的經(jīng)絡(luò)通了以后，氣機就會通暢，也就是脅肋部兩側(cè)可以用拍打的方法鍛煉，當(dāng)然還要配合呼吸，最好是深呼吸，鍛煉氣機的還有就是運動，走路散步，騎自行車，慢跑，羽毛球等有氧運動，這樣也有利于氣機的調(diào)理。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何鍛煉右腦
-
-
-
- 沈江潮 紹興市中心醫(yī)...放射科
飛燕式鍛煉
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
腰力鍛煉方法
-
-
-
- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
跳繩鍛煉什么
-
-
-
- 沈江潮 紹興市中心醫(yī)...放射科
怎樣鍛煉胸肌
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何鍛煉頸部
-
-
-
儋州市人民醫(yī)院 體檢部
擅長： 肛腸疾病的診治及...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 體檢部
擅長： 體檢部臨床
-
-
安徽省婦幼保健院 兒童眼保健中心
擅長： 擅長眼科白內(nèi)障治...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長： 擅長內(nèi)科常見病、...
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 新生兒外科
擅長： 擅長各種先天性肛...
-
-
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 產(chǎn)科危重病人搶救...
-
-
臨汾市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長： 專業(yè)特長：擅長消...
-
-
梧州市紅十字會醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科一區(qū)
擅長： 擅長危重癥急救、...
-
-
鍛煉酸痛要繼續(xù)鍛煉嗎
由鍛煉而引起局部酸痛，就不要再繼續(xù)鍛煉了，意思是：第一，需要改變鍛煉的方式，是指... 詳細?
-
-
鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運動可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進身體的新陳代謝循環(huán)，同時有規(guī)律的運動鍛煉還可以... 詳細?
-
-
早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告...
生命在于運動，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號