跑步后疲勞怎么辦
跑步后出現(xiàn)有疲勞的情況，主要考慮是缺乏運動鍛煉，突然運動量過大導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，同時也考慮是跑步時間過久，也考慮可能是身體過于疲勞，或者是跑步速度過快等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。
目前主要是注意休息，避免運動量突然性的過大，需要循序漸進的增加運動量。同時也要對于各方面營養(yǎng)的補充，增強自身的抵抗力。避免出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏。
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
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跑步機跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
在跑步機上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細(xì)?
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跑步機上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機上跑步，其實在跑步機上跑步受... 詳細(xì)?
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