俯臥撐可以鍛煉體力
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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俯臥撐主要就是鍛煉人的上肢和腹肌，可以促進肌肉的發(fā)達，對于體力也有一定的提高的作用。但通常并不能單純的通過俯臥撐達到比較好的體力提高的效果，還是需要注意各方面營養(yǎng)的補充，適當多吃一些高蛋白的食物增加營養(yǎng)，盡量做到飲食的多樣化。
同時也需要配合一些其他的運動鍛煉方法，比方說進行跑步、跳繩、游泳等等，都有利于促進體力的進一步提高。
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