有氧運(yùn)動(dòng)是誰提出來的
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有氧運(yùn)動(dòng)最早是由美國人肯尼斯庫珀博士提出來的，主要就是在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的一些體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)的過程中吸入的氧氣和需求是一樣的，能夠達(dá)到生理上的一種平衡狀態(tài)。
通常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長，而且還有一定的規(guī)律性，強(qiáng)度也不是很強(qiáng)，一般是中等或中上等程度，通常每周堅(jiān)持3~5次的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，能夠有效的改善心肺功能，還能夠調(diào)節(jié)身體的精神狀態(tài)，是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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