有氧運(yùn)動(dòng)能力常用指標(biāo)是什么
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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判斷有氧運(yùn)動(dòng)能力的常用指標(biāo)，一般包括有氧代謝功能為主的運(yùn)動(dòng)能力也叫有氧耐力、最大攝氧量和乳酸閾。上述是評定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)，氧耐力和最大攝氧量主要反映心肺的功能，乳酸閾主要反映骨骼肌的代謝水平。，
通過上述指標(biāo)來規(guī)范有氧運(yùn)動(dòng)要適可而止，科學(xué)有效的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于健身，超過上述指標(biāo)對人體不利。
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