俯臥撐能鍛煉三角肌
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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俯臥撐是可以鍛煉上臂的三角肌的，同時對于肱三頭肌和胸大肌也有一定的鍛煉的效果，俯臥撐也有不同的做法，不同的方法對于某些肌肉的鍛煉效果也并不一樣。
適當?shù)倪M行做俯臥撐，可以起到鍛煉心肺功能的作用，同時還能夠促進身體的血液循環(huán)，有利于提高肺活量，也能夠有效的預防身體的衰老，經常做俯臥撐，肌肉的耐力也會得到增加，身體素質會得到明顯改善。
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