胸椎突出怎么鍛煉
-
-
劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
查看其他語(yǔ)音
如果頸椎只有輕度的突出，這種情況是不影響鍛煉的，可以多做一些日常的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎自行車、快走、慢跑等。這些活動(dòng)都可以，只要不是太劇烈，活動(dòng)之前要充分的做好熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)以后要做充分的收斂運(yùn)動(dòng)就可以。
但是如果頸椎突出特別嚴(yán)重，建議不要做突然轉(zhuǎn)頭的一些運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常散步，不能做一些劇烈的活動(dòng)，比如跳舞，俯臥撐，引體向上等。這樣不利于頸椎的恢復(fù)，容易引起頸椎錯(cuò)位，使病情進(jìn)一步加重。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何鍛煉右腦
-
-
-
- 沈江潮 紹興市中心醫(yī)...放射科
飛燕式鍛煉
-
-
-
- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
腰力鍛煉方法
-
-
-
- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
跳繩鍛煉什么
-
-
-
- 沈江潮 紹興市中心醫(yī)...放射科
怎樣鍛煉胸肌
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何鍛煉頸部
-
-
-
棗莊市中醫(yī)醫(yī)院 健康體檢科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)治療神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)高危孕產(chǎn)婦的...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)： 肺癌、結(jié)、直腸癌...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 體檢中心
擅長(zhǎng)： 掌握本專科國(guó)內(nèi)外...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)孕前優(yōu)生、不...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)，小...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)： 對(duì)內(nèi)分泌科常見(jiàn)病...
-
-
鍛煉酸痛要繼續(xù)鍛煉嗎
由鍛煉而引起局部酸痛，就不要再繼續(xù)鍛煉了，意思是：第一，需要改變鍛煉的方式，是指... 詳細(xì)?
-
-
鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運(yùn)動(dòng)可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)，同時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以... 詳細(xì)?
-
-
早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告...
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
-
-
陰道分泌物病原體檢查
陰道分泌物病原體檢查是白帶常規(guī)的一部分，主要用于篩查陰道的病原微... 更多?
-
-
神經(jīng)反射檢查
神經(jīng)反射檢查240 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)