每天兩百俯臥撐要喝蛋白粉么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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每天做200個俯臥撐，可以喝一些蛋白粉，但是也可以不應(yīng)用。做200個俯臥撐，運(yùn)動強(qiáng)度并不是很大，所以也沒有達(dá)到必須要吃蛋白粉的程度。
但是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白粉，再加上更好的訓(xùn)練，可以促進(jìn)肌肉的發(fā)達(dá)，有利于胸肌或者是其他肌肉的增長和提升。經(jīng)常做一些俯臥撐方面的練習(xí)，或者是進(jìn)行一些其他方面的運(yùn)動。
都可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，增加自身的免疫力。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
乳清蛋白粉
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
蛋白粉可以加糖嗎
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