虛脫是跑步引起的嗎
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
如果跑步后出現(xiàn)有虛脫的情況，主要考慮是跑步時(shí)間過久，或者是跑步速度過快，身體過度的疲勞導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，同時(shí)也考慮是身體比較虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良等引起的表現(xiàn)。
目前主要是注意保證良好的休息，同時(shí)也注意保證充足的睡眠，注意各方面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些高蛋白的食物，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含維生素的食物，同時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
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