過度勞累吃什么補(bǔ)身體
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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過度勞累，主要就是飲食上注意多吃一些高蛋白的食物來增加營養(yǎng)，比方說可以喝一些蛋白粉。同時(shí)平時(shí)也要養(yǎng)成多喝牛奶的習(xí)慣，要盡量做到飲食的多樣化。
也要補(bǔ)充一些蔬菜和水果，這樣才能夠保證營養(yǎng)的充分。也要注意保證良好的休息和睡眠，盡量不要過度的熬夜，這樣才會避免身體出現(xiàn)有過度疲勞的情況發(fā)生。也要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>
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