做俯臥撐能長肌肉嗎
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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做俯臥撐能長肌肉嗎答案是肯定的，做俯臥撐能夠逐步增長肌肉力量和體積，在日常的健身鍛煉和體育訓(xùn)練當(dāng)中。
尤其是在部隊(duì)軍事訓(xùn)練當(dāng)中俯臥撐是一項(xiàng)基本訓(xùn)練，可以鍛煉上肢、腰背部和腹部的肌肉，尤其是對于鍛煉胸肌是十分有效的。
對于其他部位肌肉也能有一些輔助作用，而且還是非常簡單易行的鍛煉方法。
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