強腰健腎的運動
-
-
劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
查看其他語音
經(jīng)常做一些有氧運動，有助于強腰健腎，如果腎臟、腰部肌肉損傷特別嚴重，建議做一些動作比較小的，比如慢跑、散步等。也可以適當?shù)淖鲆恍├爝\動，這樣都有助于強腰健腎。
如果沒有腰部以及腎臟的疾病，身體比較好，可以做一些飛燕運動、游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈、登山。平時生活上注意不要吸煙以及飲酒，多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
-
哪些運動屬于有氧運動
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
-
- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
力量運動和有氧運動區(qū)別
-
有氧運動后的拉伸運動
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
輕度運動損傷后能運動嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
-
-
運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
棗莊市中醫(yī)醫(yī)院 健康體檢科
擅長： 擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 體檢中心
擅長： 乳腺癌的早期篩查...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長： 擅長孕前優(yōu)生、不...
-
-
中山大學附屬第五醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長： 過敏性疾病、兒童...
-
-
重慶市第一人民醫(yī)院 皮膚科
擅長： 面部個性化美學設(shè)...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長高血壓，急慢...
-
-
浙江省中西醫(yī)紅十字會醫(yī)院 內(nèi)科
擅長： 主要研究方向為2...
-
-
珠海市人民醫(yī)院 皮膚科
擅長： 擅長痤瘡、濕疹、...
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
-
-
運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細?
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號