食補(bǔ)可以補(bǔ)充葉酸嗎
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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確實(shí)通過吃食物也是可以補(bǔ)充一部分葉酸的，所以并不是所有的人群都會(huì)明顯的缺乏葉酸，只是說人群缺乏葉酸的幾率是比較大的，所以是建議人群都要好好地補(bǔ)充葉酸片，而不只是單純的靠食物補(bǔ)充葉酸。
因?yàn)槊總€(gè)人的攝取能力，代謝能力是不一樣的，在備孕之前的至少三個(gè)月是要補(bǔ)充葉酸，女性建議一直要吃到懷孕之后的三個(gè)月后，男性也是主張從備孕之前至少三個(gè)月就要吃葉酸的。
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