小孩來月經(jīng)能跑步
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朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷市人民醫(yī)院 普外科
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小孩來月經(jīng)以后最好不要進(jìn)行運動，建議休息，運動以后可能導(dǎo)致經(jīng)量增多，誘發(fā)大出血情況，長期這種情況可能導(dǎo)致身體素質(zhì)降低，身體免疫力下降等情況，注意運動情況外，同時注意調(diào)整作息飲食習(xí)慣，清淡飲食為主，適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高脂油膩食物，避免辛辣刺激性食物，避免身體刺激，也可以確保身體情況良好。
在經(jīng)期結(jié)束以后，可以考慮是否運動，通過運動能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，降低經(jīng)期一些癥狀出現(xiàn)。
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跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
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