怎樣進行寶寶腳踝和腿部力量的鍛煉
如何進行寶寶腳踝和腿部力量的鍛煉，首先如果是成人來講的話，小腿力量或者腳踝力量可以用器械去完成，可以上體育器械，這樣增強腳踝和腿部力量，可以避免腳踝外傷或者避免腳踝受到磨損，并且增加跑步的安全度。
如果是寶寶上不了器械，建議可以做腳尖旋轉(zhuǎn)，兩個腳尖來回順時針旋轉(zhuǎn)一分鐘左右，休息一分鐘，然后再逆時針再旋轉(zhuǎn)一分鐘，反復練習，可以讓寶寶試著用腳尖行走，或者是腳尖來回，向背側(cè)伸側(cè)去運動。謝謝。
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