熱身運動的作用
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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熱身運動也叫做準備運動，主要就是進行某些全身活動的一種組合，好的熱身運動可以起到很好的幫助。
主要就是在身體活動之前進行比較輕的活動量，先活動一下肢體，為隨后可以更為強烈的身體活動做準備。
主要就是可以提高隨后激烈運動的效率，也可以保證激烈運動的安全。比較常見的熱身運動，比方說擴胸運動，還有振臂運動等等。
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