對腸道有好處的運動
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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適當?shù)倪M行運動對于腸道有一定的好處，主要就是可以促進腸道的蠕動性，避免便秘等異常情況的發(fā)生?？梢赃M行仰臥起坐的練習，同時也可以選擇進行跑步或者是散步，也可以進行瑜伽練習或者是跳健美操，對于腸道都會有一定的好處。
這樣可以有效地改善腹部脹氣，也可以緩解腹痛等異常情況的發(fā)生。平時也可以經(jīng)常進行下蹲抱膝、提肛運動、倒踩自行車等動作，都有利于改善胃腸功能。
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