運動后喝蜂蜜水好嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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運動后喝蜂蜜水是比較好的，因為蜂蜜水含有一定的糖分，可以迅速的緩解身體的疲勞，可以恢復(fù)體力的作用。而且也可以大量的補充身體丟失的水分。
同時在運動的過程中，由于出汗過多也容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)有缺鉀的情況，蜂蜜中還含有多種的礦物質(zhì)，可以達到補鉀的效果。蜂蜜的營養(yǎng)價值也比較高，而且還有一定的潤腸通便，增加免疫力的作用，所以運動后建議適當多喝一些蜂蜜水。
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