什么運(yùn)動對腰好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腰不好的情況下，建議可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行游泳 ，如果腰部的曲度有一些偏直，可以選擇進(jìn)行蛙泳，如果腰部的彎曲度比較大，可以選擇進(jìn)行仰泳運(yùn)動。
平時也可以經(jīng)常做一些小飛燕的動作和拱橋的動作，或者是進(jìn)行俯臥位的一些腰部運(yùn)動，都有利于促進(jìn)腰部疾病的恢復(fù)，也會減少這種腰椎疾病的反復(fù)發(fā)作。平時要注意加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，背部肌肉強(qiáng)大，這樣就會減少腰部疾病的發(fā)作。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若
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主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動損傷后能運(yùn)動嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷與運(yùn)動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若
主任醫(yī)師
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李劼若
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李劼若
主任醫(yī)師
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馬鞍山市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項目。不管是... 詳細(xì)?
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