吃了桃子能吃鈣片嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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吃了桃子是可以吃鈣片的。
桃子是一種非常容易消化吸收的水果，它屬于中性成分不影響鈣的吸收，所以桃子和鈣可以同時服用。
吃鈣片期間建議盡量不要和酸性食物同食，比如維生素c片以及酸性的食物橘子、檸檬等。
與鈣片同時服用可能會結合為草酸鈣，草酸鈣的結晶不容易消化吸收。
建議每天正常人補鈣量在800毫克左右，平時可以多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，蝦皮等，另外多曬太陽、多運動也有利于鈣的吸收。
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