為什么鍛煉的時(shí)候肌肉疼
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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鍛煉后出現(xiàn)有肌肉疼痛，主要考慮是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有鍛煉，突然性的鍛煉，導(dǎo)致出現(xiàn)有肌肉的酸痛，同時(shí)也考慮是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，導(dǎo)致出現(xiàn)乳酸分泌過多，乳酸代謝比較慢，所以也會(huì)引起肌肉疼痛。
目前主要是減少運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行局部的熱敷和按摩，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，暫時(shí)注意不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，也要注意不要一次性活動(dòng)的時(shí)間太久，必要時(shí)可以應(yīng)用一些消炎止痛的噴劑。
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