什么運動減胸上脂肪
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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肥胖的人胸部脂肪都是比較多的，胸部脂肪多，主要是以乳腺組織增多，皮下脂肪也是非常厚重。一些有氧運動，比如游泳、做引體向上、俯臥撐等，這些運動能夠減輕胸上的脂肪。但是需要長期堅持，至少每天堅持40分鐘以上。
同時嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，不能暴飲、暴食，再配合其他的全身運動，能夠更好的減胸部脂肪。
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