運(yùn)動(dòng)時(shí)喝什么水
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果出現(xiàn)有口渴的情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌组_水，白開水比飲料更加容易被體內(nèi)的吸收，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗比較多，適當(dāng)?shù)暮人?，可以有效避免身體缺水的癥狀。
也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍A性飲料，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較大，很容易導(dǎo)致身體疲勞，容易引起酸性代謝產(chǎn)物的聚集，適當(dāng)?shù)暮纫恍A性飲料，可以起到避免體內(nèi)乳酸堆積過多的情況發(fā)生，也可以運(yùn)用一些運(yùn)動(dòng)飲料，可以補(bǔ)充身體的能量。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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陳俊琦
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運(yùn)動(dòng)損傷骨折
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