無氧運(yùn)動(dòng)有什么壞處和好處
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語音
無氧運(yùn)動(dòng)的好處也可以起到燃燒卡路里的作用，可以起到有效的鍛煉身體的肌肉，有利于雕塑自己的身材。同時(shí)也能夠促進(jìn)身體的基礎(chǔ)代謝，也有利于達(dá)到減肥的效果，也可以有效地增強(qiáng)自身的免疫力。
無氧運(yùn)動(dòng)的缺點(diǎn)主要就是耗氧量比較大，容易使身體處于缺氧的狀態(tài)，容易產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致出現(xiàn)有肌肉酸痛的情況。同時(shí)也容易導(dǎo)致身體過度的疲勞，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有身體肌肉的損傷。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
-
- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
-
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷骨折
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)腰部損傷
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)婦女常見疾病...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長(zhǎng)： 尤其擅長(zhǎng)乳腺疾病...
-
-
上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 體檢保健科
擅長(zhǎng)： 心內(nèi)科常見病、多...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)： 各種內(nèi)科常見病的...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)，小...
-
-
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 血液病科
擅長(zhǎng)： 血液系統(tǒng)惡性疾病...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)兒科常見病與...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾...
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
-
-
運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
-
-
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
-
-
陰道分泌物病原體檢查
陰道分泌物病原體檢查是白帶常規(guī)的一部分，主要用于篩查陰道的病原微... 更多?
-
-
神經(jīng)反射檢查
神經(jīng)反射檢查240 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)