鍛煉后多久可以吃飯
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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通常鍛煉后建議休息半個小時或者是40分鐘左右的時間，然后才可以吃飯，但是也要注意不要狼吞虎咽，一定要細(xì)嚼慢咽。同時也盡量少量多餐，主要是避免引起消化不良等異常情況的發(fā)生。
如果過早進(jìn)食，一方面容易引起消化不良，同時對胃腸粘膜的負(fù)擔(dān)也會加重，容易導(dǎo)致一些胃腸道疾病等異常情況的發(fā)生。如果長期養(yǎng)成這種不良習(xí)慣，也容易引起胃炎、胃潰瘍等異常情況。
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