富貴包怎樣鍛煉可以消除
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沈江潮 副主任醫(yī)師
紹興市中心醫(yī)院 放射科
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富貴包是通俗點(diǎn)的說法，其實(shí)是頸背部的脂肪異常代謝引起的堆積，表現(xiàn)為后背部一個(gè)巨大的脂肪包塊，這種脂肪包塊往往比較巨大，活動(dòng)度比較差，患者一般沒有特別的疼痛和活動(dòng)障礙。
消除富貴包可以進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，努力把體重降下來，可以有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳，仰臥起坐，平時(shí)可以通過對(duì)頸后部進(jìn)行熱敷，局部按摩、針灸都可以幫助消除富貴包。在日常的生活中，還要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，要盡量的多活動(dòng)頸部，小針刀松解是療效較確切的一種微創(chuàng)治療方法。
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