早晨先鍛煉還是先吃飯
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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早晨空腹或者餐后鍛煉是要根據(jù)具體的個(gè)人情況，比如患有糖尿病，空腹血糖偏低就不建議空腹鍛煉，建議在餐后鍛煉，這樣有利于控制餐后血糖。
也避免空腹運(yùn)動(dòng)太多導(dǎo)致低血糖發(fā)生。如果有高血壓，冠心病等等情況，清晨因?yàn)槟芰坎蛔悖灿锌赡軐?dǎo)致病情加重，所以需要多休息。
進(jìn)餐以后、吃藥以后再進(jìn)行鍛煉。如果正常人沒(méi)有任何不適，可以空腹進(jìn)行鍛煉，建議鍛煉前喝一些溫開(kāi)水，這樣有利于身體恢復(fù)以及補(bǔ)充能量。
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