睡的多有什么危害
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孫鳳來 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 重癥監(jiān)護室
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正常的睡眠時間在嬰幼兒時期為每天12小時以上，少年時期為每天10小時左右，成年人每天8小時為宜、不得低于6小時而老年人一天要保證9小時的睡眠。
睡眠過多有許多危害如會使人活動減少導致能量不易消耗而出現(xiàn)肥胖，睡眠時間多則日照的時間短導致鈣的吸收減少而出現(xiàn)骨質疏松，過多的睡眠會打亂人體正常的生理周期導致免疫系統(tǒng)功能下降。
睡眠時血液流動緩慢，長期過多的睡眠會使血栓形成的風險大大增高，可能導致心肌梗死或者腦梗死的發(fā)生。
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