一天睡五個(gè)小時(shí)會(huì)怎樣
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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一天睡五個(gè)小時(shí)會(huì)怎樣？
睡眠時(shí)間短，每天睡覺(jué)都少于六小時(shí)的話，有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力，注意力不集中，工作效率不高，甚至可能出現(xiàn)差錯(cuò)。
如果長(zhǎng)期睡眠不足，還可能容易引起肥胖，高血壓，糖尿病。建議平時(shí)多鍛煉，保持良好的心態(tài)，避免著急生氣，避免熬夜。
如果仍不能調(diào)理到正常，也可以去心理科睡眠門診進(jìn)行一段時(shí)間調(diào)理。
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