一天要睡10小時正常嗎
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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常人每天正常的睡眠時間應(yīng)該是在8到10小時左右，一天要睡10個小時是正常情況。一些年紀(jì)相對較小的，正處于生長發(fā)育階段的青少年建議保證十小時以上的睡眠時間，而成年人則最少應(yīng)該要保證有八小時的睡眠時間。
對于一些身體素質(zhì)相對較差的中老年人來說，每天十小時左右的睡眠時間也是必要的，要注意每天睡眠的時間不宜過晚。
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