深睡比例過高
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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深度睡眠對于人的睡眠質(zhì)量卻有著非常重要的影響。深度睡眠的時間占整個睡眠時間的25%左右，有時深睡眠比例偏高對于身體是沒有壞處的。
深睡眠決定了睡眠質(zhì)量正常人睡眠平均時間大約在7，8個小時左右，深度睡眠持續(xù)時間大約在二三個小時左右，深睡眠比例過高通常是整體睡眠時間較長。但不要因為想要延長深度睡眠而過度增加整體睡眠時間。
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