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睡覺(jué)拼命想醒就醒不來(lái)

睡覺(jué)拼命想醒就醒不來(lái)這種情況是夢(mèng)魘,俗稱鬼壓床,指在睡眠時(shí)因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫或覺(jué)得有什么東西壓在身上不能動(dòng)彈。

即常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺(jué)人驚醒,是因?yàn)樗卟蛔慊蛩哔|(zhì)量不好所致,有時(shí)候睡覺(jué)的時(shí)間雖然夠了但是質(zhì)量不好也會(huì)有身體的不適。

建議注意休息可以服用中藥調(diào)理一下,建議午睡不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以半小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)為好,采取正確舒適的睡姿、保持心情愉悅放松不要壓力過(guò)大以及平時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

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