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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡介：擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
經(jīng)常失眠半夜不停醒這個問題，其實需要自己先找一找，有沒有相關(guān)的誘因，比如房間的溫度合不合適，在比較熱的地方是容易醒的，很冷的地方也容易，比較舒適的睡眠溫度，大概是24℃到25℃，26℃，這樣的溫度下比較容易睡著。
另外有沒有一些光線的干擾和聲音的干擾，外面很吵，間斷的總是有人吵，或者有一些光線的干擾都會引起睡眠中的覺醒，另外就是有沒有一些身體上的原因，比如睡眠呼吸暫停綜合征，或者阻塞性的肺病，這都是有可能，還有反流性的食管炎，這些都有可能在睡眠過程中會打擾睡眠，讓你醒過來。
還有一些，異態(tài)睡眠像是噩夢或者是睡驚等，所以在排除這些原因之后，如果還是不停早醒，有可能是抑郁癥的早期需要及時去就診。
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晚上經(jīng)常失眠
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經(jīng)常失眠 原因
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經(jīng)常失眠睡不著
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經(jīng)常性失眠
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經(jīng)常失眠怎么調(diào)理
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老年人經(jīng)常失眠難以入睡？做好4件事情，改善失眠狀況
上了年紀(jì)的人如果經(jīng)常有失眠這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該通過好的方式來擁有高質(zhì)量睡眠，否則身體已經(jīng)正處于衰老的過程中，經(jīng)常失眠沒有保證充足的睡眠時間，會因為身體老化速度加快，健康得不到保障帶來影響。因此，要通過好的方式來改善失眠，擁... 詳細(xì)»
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經(jīng)常失眠的人，會影響情緒，這4個方法，或能幫你緩解失眠癥狀
有失眠困擾的人應(yīng)該盡早解決，因為不少人睡眠質(zhì)量差會影響情緒，睡不著時感覺煩躁，久而久之還會陷入抑郁中，不利于身心健康。要采取正確的方法擁有高質(zhì)量睡眠，一覺睡到天亮的人往往精神飽滿，面色紅潤，否則失眠后整個人疲憊，工作效率... 詳細(xì)»
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睡眠不好，經(jīng)常失眠，常吃這4種食物，或許能緩解失眠癥狀
失眠是很多人遇到的難題，很想好好睡一覺，但毫無困意，躺在床上怎么睡都睡不著。而睡不著的人除了白天精神狀態(tài)變差，還容易情緒不穩(wěn)定，有這種情況需選擇正確的方式來調(diào)節(jié)，夜間睡得香，收獲的好處多，能提高抵抗力、延緩衰老、同時維持... 詳細(xì)»
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經(jīng)常失眠易長胖？失眠的4大危害，一個比一個嚴(yán)重
長時間有失眠這種情況應(yīng)該通過合理的方式來改善，因為失眠的人夜間進(jìn)入深度睡眠的時間較短，可能隔天起床之后精神狀態(tài)會變差，如果可以通過合理的方式來提高睡眠質(zhì)量，對身體保持健康有利。另外，還要了解失眠的危害是什么，先掌握失眠的... 詳細(xì)»
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