每天睡5個小時可以嗎
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在生活中，每個人對睡眠的時間需求是不一樣的，比如一個成年人每天睡五個小時，第二天可以保證精力充沛，身心愉悅，并不影響第二天的生活與工作。像這種情況，每天睡五個小時是可以的，特別對于年紀(jì)大的老年人，對睡眠的需求時間不太長，睡五小時左右，確實是可以了。
但是，如果每天睡五個小時，導(dǎo)致第二天很疲勞，提不起精神，對生活、工作都有所影響，像這種情況就需要適當(dāng)?shù)难娱L睡眠時間，最好保證七個小時左右了。
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