深睡比例過高后果
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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人睡眠時間長短不同，休息后，只要精力充沛，就達到了睡眠的目的。
深睡，對身體健康起到非常重要的作用。睡眠好的話，皮膚也會好，氣色也會好。平時要清淡飲食，避免辛辣刺激的食物。深度睡眠的時間過長，比例過高的話，就會導(dǎo)致在清醒的時候仍感覺到身體還是特別的勞累疲憊，感覺像沒睡醒一樣。因此建議在平時不要睡眠時間過長。
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