跑步后全身酸痛怎么辦
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果患者在跑完步之后出現(xiàn)全身酸痛的情況，這是由于患者可能長(zhǎng)期沒(méi)有參加戶外運(yùn)動(dòng)，而這時(shí)突然參加跑步，導(dǎo)致肌肉沒(méi)有完全適應(yīng)，從而出現(xiàn)這種肌肉酸痛的現(xiàn)象，這是屬于正常的，建議患者不需要過(guò)于擔(dān)心，一般休息2到3天即可明顯改善。
另外也有可能是由于患者跑步時(shí)肌肉強(qiáng)烈收縮，從而在局部形成大量的乳酸，當(dāng)乳酸堆積也會(huì)引起全程肌肉酸痛的現(xiàn)象。這時(shí)則也不需要過(guò)于擔(dān)心，也是屬于正?，F(xiàn)象，一定要及時(shí)的予以休息，這樣則可以有效的來(lái)改善這種肌肉酸痛的情況。
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