跑步體重不下降
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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患者如果有進(jìn)行長期跑步但是沒有體重下降的情況，可能與患者本身的個人體質(zhì)有關(guān)系，比如說患者本身長期跑步但是飲食量比較大或者是吸收情況比較好。
所以也會出現(xiàn)體重不下降的情況，有可能是患者本身的運(yùn)動量比較小包括患者可能在運(yùn)動完以后飲食熱量超高所造成的，比如說患者日常生活中喜歡吃一些高油脂高熱量的食物。
所以也會造成患者出現(xiàn)運(yùn)動以后又沒有減少重量的情況，建議患者如果想要減輕重量可以搭配飲食和運(yùn)動的方式比如說可以多一些膳食纖維、蔬菜水果為主，要避免吃一些辛辣油膩的食物。
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