增肌可以跑步嗎
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果患者想要通過跑步來增肌，這種情況下是可以的。因?yàn)樵谂懿降臅r候，會消耗身體的大部分位置的積脂肪，這種情況下就會可以使脂肪向肌肉進(jìn)行轉(zhuǎn)化，從而達(dá)到增肌的目的。
另外，想要增肌，建議要注意平時的飲食，不能吃的過于油膩，以及不能暴飲暴食，不能吃太多的膨化食品，這樣都不利于肌肉的生成。要規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，避免中間出現(xiàn)間斷，這都不利于肌肉生成。
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