每天跑步能增肥嗎
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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每天都跑步是不能夠增肥的。每天跑步也就是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，以及無氧運(yùn)動，能夠消耗體內(nèi)過多的脂肪，包括皮下的脂肪以及腹腔內(nèi)部的脂肪，同時也可以對患者全身的肌肉進(jìn)行功能鍛煉，所以說每天能夠堅持跑步，患者應(yīng)當(dāng)可以減肥，同時也可以對身形進(jìn)行有效的塑形。
如果患者需要增肥，考慮可以多進(jìn)食一些脂肪含量過多或者是蛋白質(zhì)含量過多的食物。
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