堅持跑步一個月能瘦多少
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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患者如果堅持進行跑步運動一個月時間，這時能夠瘦身多少斤，則需要根據(jù)患者的具體情況來進行分析。比如說，如果患者在跑步的這個一個月之內(nèi)，注意控制自己的飲食，避免攝入過于油膩的食物，以及避免過度的食入膨化食品，這時候則可以有效的來控制自己的體重。
一般一個月可以瘦身五斤左右，但是如果患者沒有控制自己的飲食，仍然存在暴飲暴食以及吃大量的油脂食物，這時則不會瘦太多，甚至還有可能會導致體重增加的情況，所以建議患者跑步減肥時一定要注意控制自己的飲食。
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