跑步能提高免疫力嗎
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周和成 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
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每天進(jìn)行跑步，可以消耗人體中多余的脂肪，以及能夠促進(jìn)新陳代謝，還能夠激活身體中的氧細(xì)胞，長期跑步對(duì)身體能夠有提高免疫力和抵抗力的作用，要避免長期進(jìn)行過度疲勞的跑步，以免造成對(duì)膝蓋的磨損，出現(xiàn)膝蓋軟組織的挫傷情況。
跑步的患者還能夠預(yù)防出現(xiàn)有消化不良以及便秘這樣的癥狀，本身有疾病問題的，比如說像支氣管炎或者是心臟病以及血壓偏高的患者，要避免進(jìn)行跑步，以免造成出現(xiàn)有疾病復(fù)發(fā)的情況，包括老年人也不要過度奔跑，老年人奔跑也很容易造成出現(xiàn)摔倒或者是引起骨骼受傷的情況。
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
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早晨跑步好還是晚上跑步好
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
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跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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