早上跑步前適合吃什么
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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早晨跑步之前最好是能吃一些東西，比如說可以吃雞蛋，面包，饅頭，牛奶等等食物都是可以的，但是不建議吃飽，如果吃飽以后也就是患者在飽腹的狀態(tài)下，如果跑步或者是長(zhǎng)時(shí)間的跑步，有可能會(huì)出現(xiàn)消化道的反應(yīng)，比如說會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，甚至腹部疼痛，腹部脹痛等情況。
建議可以少量的吃一些東西，然后才開始跑步，這樣既能夠增加營養(yǎng)，防止長(zhǎng)時(shí)間跑步導(dǎo)致患者身體過度的虛弱。
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