怎么讓肚子瘦下去
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果想要瘦肚子，則應(yīng)該減掉腹部多余的脂肪，在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上進行有針對性的鍛煉。飲食調(diào)整包括少吃辛辣刺激食品、減少脂肪攝入、食用新鮮蔬菜和水果，其中纖維素能促進人體胃腸蠕動，促進人體排泄過量代謝廢物，還能去除油脂成分。
其中的維生素有助于恢復(fù)人體對脂肪的代謝，有助于維持人體健康，并降低人體脂肪率。在鍛煉上，多做一些鍛煉腹部的運動，例如平板支撐，仰臥起坐，還可以對腹部肌肉進行拉伸，脂肪燃燒，從而達到瘦肚子的目的。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
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- 宋曉琴 井岡山大學(xué)附...消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
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- 宋曉琴 井岡山大學(xué)附...消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
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肚子往里縮肚子就很疼
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摸肚子肚子會變大嗎
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肚子著涼了會拉肚子嗎
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肚子疼熱敷肚子可以嗎
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肚子疼還拉肚子的原因
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