如何瘦手臂和肚子
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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患者可以采取如下的方式來瘦手臂和肚子。
第一，此類患者需要首先調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，此時(shí)建議患者可以去專業(yè)的營養(yǎng)科，請有資質(zhì)的營養(yǎng)師，對患者進(jìn)行全面的評估，然后個(gè)性化的制定一些減肥相關(guān)的食譜。
第二，此類患者需要做一些持續(xù)的有氧鍛煉。比如推薦患者要做持續(xù)的平路慢跑。在此過程中一定要注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
第三，此類患者還可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，對上述的部位做一些針灸，刮痧，穴位埋線之類的理療。
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- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
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