一直甩手可以瘦手臂上的肉嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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從理論上說一直甩手能夠瘦手臂上的肉，但是這樣做的效率是十分低的。這種鍛煉的方式之所以能夠進(jìn)行瘦身，是由于此類鍛煉，可以起到程度非常微弱的有氧鍛煉的作用，在進(jìn)行營養(yǎng)鍛煉的時(shí)候，全身的皮下脂肪都會緩慢的消耗。
如果想瘦手臂上的肉，可以做活動量更大，而且持續(xù)的有氧鍛煉?？梢赃M(jìn)行持續(xù)的平路慢跑，或者是進(jìn)行游泳這類的鍛煉。對于需要想瘦手臂的患者，可以在做完有氧鍛煉之后，進(jìn)行涉及到手臂的拉伸鍛煉，比如可以做瑜伽。
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- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
甩手臂能瘦手臂嗎
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- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
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