做完俯臥撐手臂沉重怎么回事
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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做完俯臥撐之后手臂沉重是非常正常的。出現(xiàn)這種癥狀的機(jī)制，主要有如下幾個(gè)：
第一，在做完俯臥撐之后，可能會有上肢肌肉的過度疲勞，就會出現(xiàn)此處肌肉的無力。而在活動的過程當(dāng)中，就有可能會由于肌肉無力，而感覺上肢非常的沉重。
第二，還可能是由于肌肉內(nèi)部大量乳酸沉積所導(dǎo)致的。在做俯臥撐的時(shí)候，肌肉內(nèi)部會做無氧呼吸，此時(shí)就會產(chǎn)生大量的乳酸。而乳酸能夠刺激肌肉，繼而引起疼痛，可能會由于疼痛和乏力，繼而導(dǎo)至上肢力量不足，此時(shí)也會感覺到上肢沉重。
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