如何減手臂
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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患者可以通過如下的方式來減手臂。
第一，患者首先要做一些涉及到全身的有氧活動?；颊咝枰⒁?，身體任何一個部位的減肥和塑形都不是孤立的。只有通過涉及到全身的有氧活動才能夠使周身的皮下脂肪獲得充分的消耗，而不可能使某一部分脂肪單獨消耗。
此時，建議患者可以做一些持續(xù)的平路慢跑，或者是游泳之類的活動。
第二，患者需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。建議患者可以去吃輕視，或者是找一些減肥食譜來吃，并且要注意適當(dāng)?shù)臏p少主食的量，不要吃一些高能量或者是油膩的食物。
第三，患者可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，針對手臂做一些刮痧，穴位埋線，針灸之類的輔助減肥方式。
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- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
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